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がんばれ体重管理!
体重管理のために近くのショッピングセンターまで(片道徒歩30分)歩いたりしていましたが、ここ最近行けてませーーーん(汗)
この暑さでは途中で死んじゃいます…

でも家でぐうたらしてたらムクムク体重が増えていくだろうということで、前にご紹介したマタニティビクスを旅行から帰ってきてから毎日欠かさずやってますよ!!
しかもクーラー付けずに、暑い中でやるのがいい!
汗だくになるので運動した感が倍増です。
ナイキのヨガマットをひいて、扇風機まわしつつやってます。

 

最初はこの動きはこう?こんな感じであってる?といった感じでしどろもどろ状態でしたが、今では慣れっこ!
妊婦だぜい!どんなもんだい!と楽しく運動させてもらっています。
ウォーキングはもう少し涼しくなるまでお預け。
このマタニティビクスがあってよかったーーー
このおかげか?体重はなんとか6.5〜7キロ増あたりをウロウロしてキープされています。

旦那さんも最近メキメキとおなかが成長してきたり、むっちりしてきたから産後は一緒にダイエットできそうです(笑)



去年の夏は夫婦二人してトレーシーさんのDVDを見て汗だくになっておりました。
今はマタニティビクスだけど、チビちゃんが生まれて産後のひきしめはトレーシーさんにお世話になるだろうと思います。
これ、めちゃきついですが、ききますよーーーー!
産後に是非おすすめ!

8月19日(26W3D) 
朝:トースト、ヨーグルトバナナ、牛乳
昼:ご飯、鶏の手羽元サッパリ煮、キャベツサラダ 
夜:とり、焼きそば、キャベツサラダ 
間食:パイの実、グレープフルーツゼリー 

体重(朝)妊娠前+6.9キロ 

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JUGEMテーマ:妊娠中のできごと


posted by M | 妊娠7ヶ月目 | comments(6)
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Comments
こんばんは〜!
そうそうっ
体重管理って大変ですよね。
何食べても体重が増えるという感じがしますし。
私の場合は冬だったからか、もこもこに来てお散歩しまくりでした。
夏のときはつわりで動けなかったので運動はしませんでしたが。

ですのでこの時期におなかが大きくて体重管理が必要な妊婦さんは大変だと思います(涙)
無理のない範囲で動いて体重管理がんばってくださいねっ
産後は見る見るうちに体重が減っていきますので、今しばらくの辛抱ですっ
posted by あゆみ | 2010/08/21 11:29 PM
わたしもトレーシーやってました!!
めっちゃきついですよね〜。
単純な動きなのに・・・。
いまだに股関節を動かすやつとかは
1日10回ぐらいやってます。

わたしはこの間の検診で
「体重増加は2週間で500グラム」
って言われたんですよ〜(>_<)
それって1ヶ月1キロ・・・。
マタニティヨガにも通いたいけどやってるのは平日だし・・・。
もっと涼しくなってくれれば
ウォーキングもしやすいんですけどねぇ。
お互いに体重管理、頑張りましょう!!
posted by リン | 2010/08/22 5:03 PM
>あゆみさん
産後の自分が辛くなる前に、今のうちに体重管理しておこう!と思ってはいるんですが、そんなに食べ過ぎてないのに確かに何を食べても体重が増える感じがします。
冬に妊婦さんもウォーキングが寒くて、外に出るのが億劫になりそう。。。
私は臨月が秋なので、過ごしやすくなるかな?と思っています。
産後はみるみるうちに体重が減るんですね!
それに期待して…
posted by M | 2010/08/23 11:55 AM
>リンさん
トレーシーさんのDVDやってたんですね!
正直きついけど、まじめに取り組めば効果ありですよね!
でも今はできない。。。産後がんばりたいです。

体重増加2週間で500gですか…うぅ苦しいですね。
でも私も10キロまでに抑えたいと思うと、あとの3ヶ月+3キロだから同じです…(汗)
秋になって過ごしやすくなったら、ひたすらウォーキングして頑張らないとですね!
posted by M | 2010/08/23 11:59 AM
初めまして。妊娠7か月に入ったばかりで6月に結婚して長崎から広島に来ました。初めての土地で知り合いもいないし不安だらけの生活です。
赤ちゃんがいるので仕事もできないし友達を作るきっかけがないですね。。。Мさんはどう乗り切りましたか?時間がかかりますよね。。
     
    
posted by かなこ | 2010/08/23 12:28 PM
>かなこさん
初めまして!
妊娠7ヶ月目に入ったということは、ちょっぴり予定日近いですねー
しかも結婚を機に県外へ来たということで、私と同じですね。
私も最初は初めての土地で知り合いもいないしで不安はありましたよ。
でも、学校へ行ったり仕事したりで友達や知り合いを作ることができたから、よかったです。
かなこさんの場合、妊婦さんだから今はなかなか友達や知り合いを作ることは難しいかもしれませんね。
私も妊婦友達や子育て中のママ友達が今後ほしいと思っていますが、今ところ一人もいませんよ。。。
そのうち赤ちゃんが生まれたら、無料施設とかに行って自然と友達ができないかな?と気楽に考えています。
時間はかかるかもしれませんが、きっと気の合う友達が見つかるはず!
もしどうしても今さびしくて友達がほしいなーと思ったら、mixiなどのコミュニティを通じてコミュニケーションをとってみてはいかがですか?
私はコミュニティでお友達ができたりしましたよ!
posted by M | 2010/08/25 11:14 AM







 
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赤ちゃんがやってきました!
嬉しい出来事に、夫婦ニコニコ笑顔が増えました。そこで日記の名前は「nico+(ニコプラス)」Mのマタニティライフと2010年11月24日に生まれたムスメ「ゆい」の成長記録日記です。

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