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7ヶ月目も終わりの私のからだ
7ヶ月の私

早いものでもう27週に突入します。7ヶ月も終わりに近づいてきました。
からだの変化について最近詳しく書いていなかったので、ちょっと記録。。。

<最近感じる変化>
・日に日にお腹が大きくなってきた!
(これは5ヶ月目くらいからずっと感じるけど、7ヶ月に入ったらさらに加速して大きくなっているように思います。暑くて腹帯なんてできないって前に書いていましたが、シンガポール旅行前から出かけるときは腹帯するようになりました。暑いけど、守ってくれている&支えてくれている感があるのは安心です。)

・お腹の産毛がさらに濃くなってきた!
(お腹を守ってくれているんだろうけど、妊娠線予防のオイルを塗り塗りしていると、怖いくらいに濃くなってきててびっくりです。)

・とにかく暑い!!!
(異常気象のせいかもしれないけど…汗。妊婦は冷えに気をつけて!といわれるけど、反対に暑くて暑くて…。でも、寝るとき意外はなるべくクーラーをつけずに過ごしています。)

・お腹が苦しくて食べられない&食べ過ぎると気持ち悪くなる。。。
(子宮が大きくなったから胃が圧迫されているのかな?普通の量を食べただけで、うぅ、苦しい…ちょっと気持ち悪い…ってなります。悪阻のときのような気持ち。これからもっと大きくなってひどくなるんだろうなぁ〜)

・足のむくみがひどい
(朝起きてすでにむくんでいます。座ってパソコンに向かって仕事をしていると、夕方にはカバさんのようにパンパンになったり…なるべく運動しなきゃな。)

・おりものが多くなったー
(妊婦本のとおり、7ヶ月に入ったらさらにおりものの量が増えてきました。暑さもあってかぶれたのか?かゆくなったりも。。。頻繁におりものシートを変えてはいますが、かゆみがあるのは怖い。。。ひどいようなら今度の検診で相談してみようと思っています。)

・妊娠線は今のところ出来てない!
(心配のひとつ、妊娠線はオイルのおかげか?今のところ出来ていません♪でも油断は禁物!毎日朝と夜のお風呂後に丁寧にぬりぬり。このまま出ませんように!!!)

・便秘
(妊娠してから便秘になるとかなったーとよく聞きますが、今のところ悩むことはありません。2日出ないこともたまーーにありますが、妊娠前からたまにあったので、そこまで悩んではいません。でもなるべく予防ということで、牛乳を朝一番にコップ一杯分飲んだり、ヨーグルトや食物繊維の多いものを食べたりしてます。

・胎動が強くなってきた!
(最初はポコポコしてかわいい感じの胎動でしたが、先週くらいから寝るときの胎動の強さで寝付けが悪くなったりしています。元気な証拠なのでいいのですが、強すぎると「いたっ!」となったりも。旦那さんもちょっと触っただけでボコッと感じられるようになって、本音「怖い」と言ったりも。。。(ひどーーーい・汗))

・体重管理はこれでいいのかなぁ〜?
(今のところ妊娠7ヶ月最終週で妊娠前+6.5〜7キロあたりをウロウロしている感じです。食べ過ぎると気持ち悪くなるので、そんなには食べてないと思うのですが、やたらお菓子が食べたくなったりしてつまんでいたり。。。マタニティビクスとたまにウォーキングをしてなんとかなってるような?+10キロくらいにしておきたいので、これからがもっと辛いかもです。)

と、7ヶ月目の思いついた変化を書いてみました!
毎月、毎日いろんな変化があって楽しかったり、悩んだり。
とにかく不思議ですね、妊婦って。
お腹が大きくなっているのもあと3ヶ月と思ったら、マタニティファッションとかの写真をもっと撮っておきたいなと思っています。

8月21日(26W5D)
朝:マフィン(イチゴジャム)、ヨーグルトバナナ
昼:オムライス、やきそば(少)
夜:ガーリックライス、イタリア風冷奴、牛肉の炒め物
間食:パイナップル

体重(朝)妊娠前+7.3キロ

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posted by M | 妊娠7ヶ月目 | comments(8)
がんばれ体重管理!
体重管理のために近くのショッピングセンターまで(片道徒歩30分)歩いたりしていましたが、ここ最近行けてませーーーん(汗)
この暑さでは途中で死んじゃいます…

でも家でぐうたらしてたらムクムク体重が増えていくだろうということで、前にご紹介したマタニティビクスを旅行から帰ってきてから毎日欠かさずやってますよ!!
しかもクーラー付けずに、暑い中でやるのがいい!
汗だくになるので運動した感が倍増です。
ナイキのヨガマットをひいて、扇風機まわしつつやってます。

 

最初はこの動きはこう?こんな感じであってる?といった感じでしどろもどろ状態でしたが、今では慣れっこ!
妊婦だぜい!どんなもんだい!と楽しく運動させてもらっています。
ウォーキングはもう少し涼しくなるまでお預け。
このマタニティビクスがあってよかったーーー
このおかげか?体重はなんとか6.5〜7キロ増あたりをウロウロしてキープされています。

旦那さんも最近メキメキとおなかが成長してきたり、むっちりしてきたから産後は一緒にダイエットできそうです(笑)



去年の夏は夫婦二人してトレーシーさんのDVDを見て汗だくになっておりました。
今はマタニティビクスだけど、チビちゃんが生まれて産後のひきしめはトレーシーさんにお世話になるだろうと思います。
これ、めちゃきついですが、ききますよーーーー!
産後に是非おすすめ!

8月19日(26W3D) 
朝:トースト、ヨーグルトバナナ、牛乳
昼:ご飯、鶏の手羽元サッパリ煮、キャベツサラダ 
夜:とり、焼きそば、キャベツサラダ 
間食:パイの実、グレープフルーツゼリー 

体重(朝)妊娠前+6.9キロ 

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posted by M | 妊娠7ヶ月目 | comments(6)
暑い&苦しくて
ダイニング


まだまだ暑い日が続きますよね。。。
冷え性の私はクーラーはあまり好きではないのですが、寝るときは寝苦しかったり、べたべたしたり、夜中に起きたりすることが耐えられなくて冷房やドライにして寝ています。
妊婦だから今年の夏は特に暑く感じられるのかと思いきや、どのニュースでも熱中症について報道していますね。
やっぱり今年は異常に暑いんだーとここまで暑さと戦ってきた妊婦の私をほめてあげたい(笑)
まだまだおなかが成長するということで、早く涼しくなっておくれー

そして、暑さに耐え切れずに8月に入ってから最近お飾りになっていたダイニングテーブルを使うようになりました。
テレビの前のローテーブルでいつもご飯を食べていたんですが、絨毯が暑く感じられるのと、床に座って・立ってという動作が億劫になって動かなくなるので、ご飯はダイニングテーブルで食べることにしています。
たぶんチビちゃんが生まれて大きくなったら、キッズ用のチェアを買ってみんなでこのテーブルで食べることになるでしょう。。。
ダイニングテーブルにしてからは、食べたものをカウンターに動かして、椅子からすいっと立ち上がって洗い物にむかえるので、立つのが億劫でだらだらしていた時間が短縮できていい!
せっかく気に入って買ったダイニングテーブルなんだから、ちゃんと使ってあげるのも気分のいいものです。
もっとおなかが大きくなったら、ダイニングチェアに座るのも苦しくなるという…(恐ろしい…)

ただでさえ、今もうすでに普通の量しかご飯を食べていなくても苦しくなるのになぁ〜

今日のご飯のメインはそぼろの醤油焼きそば。
スッキリの「はるみキッチン」で見ておいしそうで…
実際めちゃくちゃおいしかったですよ!
安いし手軽だし、うちはラー油に酢をすこーし混ぜたものに絡めて食べてみたんですが、おいしかった!!(旦那さんが作ってくれたんですが。。。)
ぜひ食べてみてくださーーーい。


8月18日(26W2D) 
朝:ごはん、納豆、卵焼き、チキンナゲット
昼:冷やしうどん、チキンナゲット、トマトサラダ 
夜:チキン南蛮、くらむチャウダー、キャベツとトマトのサラダ
間食:杏仁豆腐、ピーナツ菓子 

体重(朝)妊娠前+6.5キロ 

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posted by M | 妊娠7ヶ月目 | comments(6)
激太りにビックリの休み明け
ご無沙汰していました…
私もお腹のチビちゃんも元気です♪

シンガポールから帰ってきてすぐに旦那さんの地元栃木へ移動し、そのまま私の地元富山を経由して土曜日に三重に帰ってきました!
すごい移動距離です。
飛行機に乗ったり、長時間車に乗ったりしていましたが、特に体調が崩れるとかはなく。。。
(最後富山から三重に帰るときに、お腹が痛くなったけどそれはおそらく食べ過ぎ(笑))
丈夫な私とチビちゃんに万歳の一足早いお盆休みでした。

シンガポールでたんまりおいしいものを食べ続け、栃木や富山でもおいしい料理を食べ…
帰ってきて恐る恐る体重計に乗りました。
そしてビックリ★
どかーーーんと体重が増えていて泣き泣きです。。。

今週の木曜日には健診だというのに…
食べ続けた私が悪いのですが…それにしてもひどい増加。
体重とともに私の下半身がむちむちパンパンで、これまた見たくない状態。
むくみなのか、太ったからなのかは謎です。
お腹もすくすくと成長しています。
ちゃんとチビちゃんが成長しているから大きくなっているのであってほしいです。
ただ太ってお肉がついただけだと、これまた悲しい…

三重に帰ってきて、通常の日常に戻ったのに雨で外を散歩する気もなく。
食欲が旺盛のままで食べ続けてしまっている私がいます。
トホホ…

やっぱりちゃんと日記をつけて、管理しないと自分に甘くなっちゃいますね。
旅行記も書きたいし、また真面目に日記をつけていこうと決めた私でした。

8月9日(25W0D)
朝:ごはん、明太子、卵焼き、チキンナゲット2
昼:ソーメンチャンプルー
夜:コロッケ2、ゴーヤチャンプルー
間食:メロン、チョコ菓子

体重(朝)妊娠前+6.6キロ

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posted by M | 妊娠7ヶ月目 | comments(0)
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赤ちゃんがやってきました!
嬉しい出来事に、夫婦ニコニコ笑顔が増えました。そこで日記の名前は「nico+(ニコプラス)」Mのマタニティライフと2010年11月24日に生まれたムスメ「ゆい」の成長記録日記です。

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